موضوع بالانجليزي قصير وسهل عن الرياضة
موضوع عن الرياضة بالانجليزي قصير مع الترجمة
فوائد الرياضة بالانجليزي مع الترجمة
General benefits of physical activity1.
What are the benefits?
Physical activity has many virtues and is
an excellent way to protect against chronic diseases.
The regular practice of a physical
activity has many benefits, sometimes unsuspected:
• It allows you to have a good physical condition which, beyond the
improvement of your sports performance, will facilitate your daily life.
• It protects against the occurrence of cardiovascular diseases
(myocardial infarction and angina pectoris), whatever the age.
• It protects against certain cancers, in particular breast cancer in
women, prostate cancer in men, and colon cancer in both sexes.
• It reduces the risk of diabetes and helps to better balance blood
sugar (blood sugar).
• It facilitates the stability of the blood pressure.
• It is effective at maintaining fitness weight and can reduce the
risk of obesity.
• It reduces the risk of low back pain.
• It improves sleep.
• It effectively combats stress, depression, anxiety.
• It improves the aging process and protects against loss of autonomy.
فوائد
الرياضة بالانجليزي مع الترجمة
الفوائد
العامة للنشاط البدني 1. ما هي الفوائد؟
النشاط
البدني له العديد من الفضائل وهو وسيلة ممتازة للحماية من الأمراض المزمنة.
الممارسة
المنتظمة للنشاط البدني لها فوائد عديدة ، وأحيانًا غير متوقعة:
• يسمح لك بالحصول على حالة بدنية جيدة والتي
، إلى جانب تحسين أدائك الرياضي ، ستسهل حياتك اليومية.
• يحمي من حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية
(احتشاء عضلة القلب والذبحة الصدرية) ، مهما كان العمر.
• يحمي من بعض أنواع السرطان ، وخاصة سرطان
الثدي لدى النساء ، وسرطان البروستاتا لدى الرجال ، وسرطان القولون في كلا الجنسين.
• يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويساعد على
تحسين توازن السكر في الدم (نسبة السكر في الدم).
• يسهل استقرار ضغط الدم.
• فعال في الحفاظ على وزن اللياقة ويمكن أن
يقلل من خطر السمنة.
• يقلل من خطر آلام أسفل الظهر.
• يحسن النوم.
• فعال لمكافحة الإجهاد والاكتئاب والقلق.
• يحسن عملية الشيخوخة ويحمي من فقدان الحكم
الذاتي.
