موضوع بالانجليزي قصير وسهل عن الرياضة

موضوع بالانجليزي قصير وسهل عن الرياضة

Sport helps prevent diseases

A healthy body is less prone to diseases. Indeed, the practice of a sports activity reduces the risk of contracting a disease. Whether it is to strengthen muscles, bones, maintain good blood pressure or avoid obesity, everyone agrees on one point: do not neglect physical activity. What are the essentials in terms of sports equipment, sports equipment, clothing and machinery?

Prevent and treat sports injuries

Physical activity obviously involves a preparation of the body. Protecting yourself from dangerous environments and adopting responsible behavior are some of the things to consider, but not only. It is also advisable to resort to the remedies available and especially to prevent cramps bruises the bad circulation of the blood and the other hazards.

The platforms and applications that accompany exercise are real monitoring and control tools in this area. Also, healing sports injuries is an imperative to continue the sport with confidence.

Playing sports in good conditions also means good sports nutrition

Needless to say, the consumption of healthy products, fruits and vegetables is essential for any sportsman. However, in many cases, they are not enough. This is why it is often recommended to accompany your diet with food supplements adapted to the sport.

Protein, drinks and bars, lipids, minerals, omega 3, herbs, homeopathic remedies and essential oils, an overview of the nutritional solutions that accompany sports.

Zoom on the Fitness phenomenon

Fitness enthusiasts are becoming more and more numerous. But Body Fitness, what is it? This sport, which remains the most practiced in France, is actually a set of physical practices and fitness exercises.

From stretching, cardio training, bodybuilding, aerobics and body combat, fitness is more and more attractive. What are the best equipment and techniques to master the art of fitness as a true professional?

الرياضة تساعد في منع الأمراض

الجسم السليم أقل عرضة للأمراض. في الواقع ، فإن ممارسة النشاط الرياضي تقلل من خطر الإصابة بمرض ما. سواء كان ذلك لتقوية العضلات والعظام والحفاظ على ضغط دم جيد أو تجنب السمنة ، يتفق الجميع على نقطة واحدة: لا تهمل النشاط البدني. ما هي الضروريات من حيث المعدات الرياضية والمعدات الرياضية والملابس والآلات؟

منع وعلاج الإصابات الرياضية

النشاط البدني ينطوي بوضوح على إعداد الجسم. تعتبر حماية نفسك من البيئات الخطرة واعتماد سلوك مسؤول بعض الأشياء التي يجب مراعاتها ، ولكن ليس فقط. يُنصح أيضًا باللجوء إلى العلاجات المتاحة وخاصة لمنع حدوث تشنجات في الدورة الدموية السيئة للدم والمخاطر الأخرى.

تعتبر الأنظمة الأساسية والتطبيقات المصاحبة للتمرين أدوات مراقبة ومراقبة حقيقية في هذا المجال. أيضا ، الشفاء الإصابات الرياضية أمر لا بد منه لمواصلة هذه الرياضة بثقة.

ممارسة الرياضة في ظروف جيدة تعني أيضًا التغذية الرياضية الجيدة

وغني عن القول أن استهلاك المنتجات الصحية والفواكه والخضروات ضروري لأي رياضي. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، فهي ليست كافية. لهذا السبب يوصى غالبًا بمرافقة نظامك الغذائي مع المكملات الغذائية المكيفة للرياضة.

البروتين والمشروبات والحانات والدهون والمعادن ، أوميغا 3 ، والأعشاب ، والعلاجات المثلية والزيوت الأساسية ، لمحة عامة عن الحلول الغذائية التي تصاحب الرياضة.

التكبير على ظاهرة اللياقة البدنية

أصبح عشاق اللياقة أكثر وأكثر. لكن لياقة الجسم ، ما هو؟ هذه الرياضة ، التي لا تزال الأكثر ممارسة في فرنسا ، هي في الواقع مجموعة من الممارسات البدنية وتمارين اللياقة البدنية.

من التمرين ، وتمارين القلب ، وكمال الأجسام ، والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية ، أصبحت اللياقة أكثر جاذبية. ما هي أفضل المعدات والتقنيات لإتقان فن اللياقة كمحترف حقيقي؟